Рекомендуем Интересные статьи

Домашняя практика йоги

Комплекс асан для уверенности в себе

Если вы хотите стать более свободной и независимой личностью и поверить в свои силы, выполняйте эти асаны. В предыдущей статье мы говорили о 6 асанах, которые помогут пробудить нашу сексуальную энергию. Этот комплекс - логичное продолжение предыдущего, так как здоровая сексуальность и здоровая уверенность в себе - родственницы.
Читать дальше
Домашняя практика йоги

5 асан для напряженных мышц плеч и шеи

Этот комплекс подойдет людям с сидячей работой, маленькими детьми и тем, кто всегда на ногах . Если у вас сидячая работа, или если вы, наоборот, постоянно на ногах, или у вас маленький ребёнок, значит вы удерживаете много напряжения в шее и плечах. Следующие позы йоги прорабатывают грудной отдел позвоночника, а также устраняют корень проблемы, раскрывая грудь.
Читать дальше
Домашняя практика йоги

Комплекс асан для позитивного мышления

Главное, выполнять последовательность с улыбкой на лице. Нас часто захватывают в заложники негативные мысли, которые наполняют нас страхами, тревогами, неуверенностью в себе и апатией. Мы бы и рады мыслить позитивно, но как? Если вы столкнулись с такой проблемой, предлагаем вам практиковать этот комплекс асан.
Читать дальше
Философия

Как сделать каждый день полным смысла

Благодаря осознанности вы научитесь скользить по волнам жизни, а не беспомощно в них барахтаться. Все люди способны жить осознанно, но многим нужна помощь, чтобы начать и сделать осознанность полезной привычкой. Когда человек живет осознанно, он внимательно относится ко всему, что происходит с ним и вокруг него, и воздерживается от суждений.
Читать дальше
Домашняя практика йоги

11 эффектов Васиштхасаны на ваши тело и ум

Как с пользой для здоровья повысить выносливость и сохранить баланс. Ментальный баланс, выносливость, сила - качества, которые вы приобретёте при ежедневной практике Васиштхасаны. Если именно этого вам не хватало - добавьте практику асаны в вашу жизнь. Энергетический эффект Очищает правое и левое энергетические тела.
Читать дальше
Домашняя практика йоги

3 асаны для плоского живота и стройных бёдер

Эти три асаны нацеленно работают с нашими страхами и неуверенностью- и с местами в теле, где они откладываются. Эти три асаны очень хороши для утренней практики: они центрируют и заряжают энергией, делают вас гибкими и сильными. Начните день с небольшой разминки, например, 6 кругов Сурьи Намаскар, а затем выполните 3 этих асаны: они сделают вас уверенными и соединенными с собой.
Читать дальше