Рекомендуем Интересные статьи

Питание

3 напитка против гормональных нарушений

Ингредиенты в составе этих напитков обеспечивают организм всеми нужными веществами для гормонального баланса. Гормональные нарушения чреваты неприятными последствиями: набор веса, гинекологические заболевания, подавленное состояние, проблемы с кожей, нарушение менструального цикла и это далеко не всё.
Читать дальше
Люди

Томас Майерс о том, как сохранить здоровье

Известный во всем мире мануальный терапевт рассказывает о секретах хорошей формы. В первых числах мая Москву посетил известный во всем мире мануальный терапевт и "гуру человеческого тела" Томас Майерс, автор новаторской концепции "Анатомические поезда: миофасциальные меридианы для мануальных терапевтов", совершивший прорыв в сфере изучения человеческого тела и осознанного подхода к тренировкам.
Читать дальше
Йога-чтение

Что такое йога с точки зрения Б.К.С Айенгара

Путешествие к цельности, внутреннему спокойствию и наивысшей свободе. Очень распространено ошибочное представление, что Путешествие вовнутрь и вообще любой духовный путь предполагает отказ от естественной, практической, мирской жизни со всеми её удовольствиями. Для йога же напротив (как для даосского Мастера и дзен-буддистского монаха) духовный путь находится во власти природы.
Читать дальше
Домашняя практика йоги

Мягкий комплекс для сильного пресса

Крепкие мышцы пресса - залог успешной практики асан. Крепкие мышцы пресса - основа практики. Именно они помогают соблюдать правильную геометрию асан, в то время как слабые мышцы заставляют наше тело изобретать пути, в которых мы не будем подвергаться такой нагрузке. Именно тогда мы то заваливаемся на определённую сторону, то выпячиваем живот, то прогибаемся в пояснице - всё это наносит большой урон нашему здоровью, и ни о какой йогатерапии здесь речи быть не может.
Читать дальше
Для начинающих

Поза Плуга: как сделать всё правильно

Халасана расслабляет нервную систему и способствует приливу свежих сил. Халасана и Сарвангасана (Стойка на Плечах) имеют схожий результат. Они благотворно воздействуют на внутренние органы и железы, улучшают работу дыхательной системы, избавляют от головной боли, повышенного давления и бессоницы. Б.К.
Читать дальше
Здоровье

8 способов похудения, которые не работают

Возможно, жертвы, которые вы совершаете во имя красоты, бессмысленны. В погоне за идеальным телом многие женщины идут на жертвы: отказываются от любимой еды, истязают себя жесткими диетами и интенсивными физическими нагрузками, делают операции и прочее. Давайте поговорим о менее кардинальных методах, которые, по общему убеждению, способствуют похудению, но на самом деле они либо бессмысленны, то есть просто не работают, либо наносят вред организму.
Читать дальше