Рекомендуем Интересные статьи

Домашняя практика йоги

5 лучших композиций для расслабленного вечера

Что помогает вам восстановиться после напряженного дня - фильм, шоколадка или тренировка? У нас есть идея получше! Сделайте своим помощником музыку. Что помогает вам восстановиться после напряженного дня - фильм, шоколадка или тренировка? У нас есть идея получше! Сделайте своим помощником музыку. Уделите полчаса себе, включите умиротворяющие треки и настройтесь на собственную волну.
Читать дальше
Для начинающих

6 способов лучше удерживать баланс

Эти советы помогут увереннее чувствовать себя на коврике. Йога - полностью про баланс. На коврике она учит нас не выпадать из асан, работая с равновесием, в жизни - она учит сохранять гармонию через правильное питание, здоровые взаимоотношения с людьми, непривязанность. Так или иначе, йога в жизни и йога на коврике взаимосвязаны, поэтому работая над физическим балансом, вы укрепляете баланс ментальный.
Читать дальше
Для начинающих

Преимущества и техника выполнения Шавасаны

Шавасана считается одной из самых сложных асан. Шавасана или поза Трупа - финальная асана, которой заканчивают занятие йогой, чтобы восстановить тело и сознание после интенсивной нагрузки. Многие люди обожают эту позу, так как считают, что она простая и приятная. На самом деле, если пытаться выполнить Шавасану по всем правилам, может оказаться, что эта асана одна из самых сложных.
Читать дальше
Здоровье

6 продуктов, которые сохранят молодость и сияние кожи

Как иссушенную кожу превратить в увлажнённую. Из-за перепада температур, холодных ветров кожа становится обезвоженной, начинает трескаться. Чтобы предотвратить появление морщин и увлажнить кожу, употребляйте эти 6 доступных продуктов. Вы можете добавить их в свой рацион, а некоторые использовать для создания масок для лица и волос.
Читать дальше
Домашняя практика йоги

4 упражнения для победы над собой

Интенсивная 10-минутная практика, которая поможет совершить прорыв. Если вы чувствуете, что застряли в мёртвой точке, и апатия и лень - ваши доминирующие чувства; если вы больше всего хотите вытащить себя из этой ямы, но не знаете как - эта практика может стать вашей палочкой-выручалочкой. Создайте намерение совершить прорыв и выполните эту разминку.
Читать дальше
Здоровье

Ускоряем метаболизм простыми способами

Эти советы помогут легче сжигать калории и привести себя в форму без жестких диет. Быстрый метаболизм - мечта многих (преимущественно женщин), ведь он обещает активно сжигать калории, хорошо усваивать пищу. Другими словами, есть можно много, но продолжать худеть! Обычно такое загадывают в новогоднюю ночь под бой курантов.
Читать дальше